There is no try, there is only to DO !

Keď máš chuť na : SLANÉ

Túžba po chipsoch alebo slaných tyčinkách môže znamenať, že si ľahko dehydrovaná. Soľ totiž zadržiava v tele vodu, a tak chuť na sladké značí, že telo sa snaží udržať si aspoň tie zásoby tekutín, ktoré už v sebe má. Keď vypijete 2 až 3 litre tekutín, chuť na kalorické zemiačky vás rýchlo prejde!

Keď máš chuť na : SLADKÉ

Telo tak signalizuje nedostatok proteínov. Ich energia sa uvoľnuje postupne, a ako náhle dôjde, potrebuje telo hladinu cukru v krvi okamžite doplniť. Takže vám vyrobí napríklad chuť na čokoládu. Kopu proteínov vám však dodá aj obyčajný jogurt.

Keď máš chuť na : CESTOVINY a PEČIVO

Sladké sny o tanieri plnom špagiet alebo aspoň rožku so syrom jasne znamenajú, že jete málo. Karbohydráty obsiahnuté v cestovinách a pečive predstavujú energetické palivo pre vaše telo a túžba po nich signalizuje prázdnu nádrž a nutnosť doplniť zásoby.