teória...
23. 3. 2008
Teória chudnutia :
každá potravina má nejakú energetickú hodnotu, ak je našim cieľom redukcia váhy, musí sa náš energetický príjem rovnať výdaju...prípadne byť ešte nižší ako vydaná energia.
ak prijmete viac ako spálite, budete priberať.
ak prijmete menej ako spálite, budete chudnúť.
Nič viac z teórie chudnutia vedieť nepotrebujete !
Koľko energie však môžete prijať práve vy, aby sa s váhou dialo presne to, čo chcete?
( napr pri výške 171cm a váhe 58kg môžete prijať maximálne 6500kj denne )
to si môžeš vypočítať v programe, ktorý si stiahneš na :
www.chudnutie-ako.sk/postup-na-chudnutie/papu-dennik/
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
