Spite a nepriberte
17. 4. 2008
Túžiš ostať štíhla aj počas zimy? Tak veľa spi! V tele nevyspatého človeka sa totiž hromadí látka grehlin, ktorá zvyšuje chuť do jedla. Navyše prebdeté noci znižujú tvorbu krvnej bielkoviny leptín, ktorá potláča chuť do jedla. Odborníci odporúčajú tráviť v posteli 7 až 9 hodín denne.
Ak spíš :
4 HODINY a MENEJ - hrozba naberania zbytočných kg sa zvyšuje o 73%.
5 HODÍN - 50%né riziko nadmerného priberania
6 HODÍN - stále 23 %ná šanca, že sa nechtiac zaokrúhliš
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
